痩せたい人が見直すべきは、腸内細菌なのかもしれない。

ひかり整骨院

090-6513-0518

〒207-0014 東京都東大和市南街5-67-4

[営業時間] 9時〜21時(最終受付20:30) [定休日] 不定休

痩せたい人が見直すべきは、腸内細菌なのかもしれない。

院長ブログ

2020/05/05 痩せたい人が見直すべきは、腸内細菌なのかもしれない。

こんにちは!東京都東大和市南街にあります、パソコンなどの座り仕事が当たり前の現代人に不可欠な脊柱肋骨調整とオールハンド筋膜リリースに力を入れている「ひかり整骨院 東大和」のみやざきです!

 

今回のブログは、今読んでいる「あなたの体は9割が細菌」という本に書いてある部分を紹介します📖

 

 

痩せてる人と太ってる人では何千種類といる腸内細菌の比率が違うようです。

腸内細菌の種類によって得意な栄養素があり、それが腸にくると身体に吸収するのを手伝ってくれるみたいです。⠀

肥満型の腸内細菌が増えると、約2%多くカロリーを吸収するようになるそうです。⠀

女性の1日の必要摂取カロリーを2000kcalとすると、+40kcalを腸内細菌が余計に吸収します。⠀

たかが40kcal。されど40kcal。⠀

朝起きて、仕事にいって、帰ってきて寝るという1日のエネルギー消費がほぼ変わらないとすると、この余分な40kcalは理論上…⠀

1年で1.9Kgの体重増加になり、、、⠀

10年で19Kgの体重増加となり、、、 デブまっしぐらです。🐽⠀

こんな事までわかってきているとは勉強するまで知らなかったですが、痩せたい!ダイエットしなきゃ!と思ってジムに通って消費カロリーを増やしても、食事が変わって腸内細菌が変わらない限りデブ体質は変わらないということです。⠀

腸内細菌。ちょっと改めて見つめ直してみるべき存在のようですね。😱⠀
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ひかり整骨院 東大和(接骨院)は、肩の痛み(四十肩・五十肩など)や、首の痛み(寝違えなど)や、腰の痛み(ギックリ腰・腰椎ヘルニアなど)や、おしりから足の痛み(坐骨神経痛・変形性膝関節症・足底筋膜炎など)にも痛みの改善・変化が可能です。お一人で悩まず、ネットで症状の検索をしたりするだけでなく、プロのカウンセリングを受けてみて、症状の鑑別診断を行うと良いでしょう。まずは相談することから始めてみませんか?

 

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