【簡単】バランスボード2個とゴムバンドを使ったラクラク『体幹&姿勢アップ』トレーニング法✨

ひかり整骨院

090-6513-0518

〒207-0014 東京都東大和市南街5-67-4

[営業時間] 9時〜21時(最終受付20:30) [定休日] 不定休

【簡単】バランスボード2個とゴムバンドを使ったラクラク『体幹&姿勢アップ』トレーニング法✨

院長ブログ

2020/05/24 【簡単】バランスボード2個とゴムバンドを使ったラクラク『体幹&姿勢アップ』トレーニング法✨

【バランスボードとゴムバンドトレーニング❣️】Amazonでバランスボード2個で2170円とゴムバンド(幅広タイプ)3枚入り1200円を買ってみたら凄く良かったので、簡単な姿勢のトレーニング方法と一緒にシェアしますね🤗✨⠀

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一昨日頼んだ時は10個あった在庫が今日みたらなくなってたのでマジラッキーでした❣️🥺⠀
いまはピンクが在庫アリの状態でしたよ✨⠀

自宅の安定した床の上でトレーニングするよりも、身体にとって不安定な状態を作ってあげたほうが多裂筋も働くし、筋紡錘に刺激が入るので筋肉が硬くなりにくくなり、より質の良いトレーニングが行えるんですよー💪👏✨⠀

皆さんもぜひぜひ不安定な状態を作ってのトレーニングやってみてくださーい!!!🤗⠀

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西部新宿線を乗り継いで『東大和市駅』がある東京都東大和市南街の『ひかり整骨院 東大和』では、ステイホームになりテレワークが増えて合わない高さでの仕事によって腰痛のお客様が大変増えてきております❗️⠀
ご家庭の椅子ではどうしても低すぎたりしがち。猫背姿勢が長時間続くと「骨盤」だけでなく「肋骨」も動きが悪くなります。⠀
その結果、背中を起こした際に腰を痛めるケースもたくさんあります❗️⠀
なのでウチでは、【オールハンドの全身の筋肉に対して筋膜リリース】をかけ【骨盤を調整】し、さらに【肋骨~脊柱調整】も行って痛みの改善を図ります❣️👏⠀
⠀ あまり注目されていない肋骨調整ですが、私は一目置いております🥺⠀
普通の整体や調整、矯正にマンネリ化を感じている方は是非施術を受けに来てください😍⠀
ご予約はLINEやDMでもお待ちしてます✨⠀
お電話ですと1人で経営してるのですぐに出られない事があります。あらかじめご了承ください。後ほど、こちらから折り返しお電話します!
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ひかり整骨院
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